2013年06月26日

臭い汗の正体はミネラル

皆様はスポーツをいつもしていますか?
ダイエットと汗、大変興味深い関わりがあるのです。

よくスポーツなどをして発汗している人は、
身体がぬくもった時などに流れるようなきれいな汗が出てきます。

ですがよくほどんど汗をかかない人は、
濃密な濃いベタベタの臭い汗が出てしまうんだそうです・・・。

この臭い汗の正体はミネラルという成分なのです!

ほどんど汗が出なくて汗腺がにぶっていると、
吸収されるはずのミネラルが汗と同化して出ていってしまうため、
くさくなる正体にもなるのだそうです。

ミネラルは、ダイエットに欠かすことのできない脂肪を燃焼させるのに大変大事な成分。

太りにくい身体をつくるためにも汗を出す事は大事なんですね。
スポーツの他には、岩盤浴や温かい食べ物などもおすすめですよ。
posted by さてさて at 20:41| 日記

2013年01月15日

おすすめな飲み物

ダイエットをしている際におすすめな飲み物とはどのような種類なのでしょう?

ダイエットをしている際におすすめなのはカロリーゼロの飲み物です。
それから、脂肪の吸収を抑えたり燃焼を助ける作用があるものがGOODです。

しかしカロリー表示には罠があるのです!
100mlあたり5kcal以内であればカロリーゼロの表示がされているのです。

そういったジュースには人口のアスパルテームなどののサッカリンなどの甘味料が含まれています。
人口のアスパルテームなどののサッカリンなどの甘味料は食欲を増やしたり、
カロリーのコントロールをしにくくさせてしまったりするようです。

厳しい食事制限でダイエット
厳しい食事制限でダイエットを目指す

ということで、ダイエットをしている際はお茶やお水などがおすすめなのです。

お茶には血中のコレステロール値を低くしたり脂肪の分解を抑えたり、
抗菌作用や便秘改善などの効き目があります。

食事をしている際やご飯のあと、それから運動の際などに摂取して、
楽しくダイエットの効き目を高めることができるのでいいですね。
posted by さてさて at 19:17| ダイエット

2012年12月20日

お肌に効果バツグン

いくら努力してダイエットに成功して細くなれても、
お肌がくたくたになったりするとがっかりしますよね。

綺麗に痩せて達成した時に最も輝けるようにするには、
体に必要である栄養をちゃんと摂取することや、
美容にいい栄養分を同じタイミングで補うことが大事です。

食べなければ減量できそうなイメージもありますよね。

しかし綺麗になる為に行うダイエットには、
実に豊富な栄養やミネラル(ビタミン)などが大事なのです。

健康に減量するために大事な栄養を補いながら、
カロリー摂取量を最小限にすることがすごく大事なのです。

さらにお肌に効果バツグンのコラーゲンなどもいいですね。

最近では綺麗に痩せられるよう開発されたダイエット食品が豊富にあります。
あなたにぴったりな食品ときっと出会えることでしょう。
posted by さてさて at 12:34| ダイエット